Как спасти ребенка от ожирения, не мучая голодом? Проблема детского ожирения становится все более актуальной в большинстве развитых стран современного мира, что не может не волновать. Детское ожирение опасно по нескольким причинам. Тучный ребенок, скорее всего, вырастет во взрослого, страдающего ожирением. У детей, чьи родители следили за весом ребенка, гораздо меньше шансов развития осложнений, вызванных лишним весом. В конце концов, это грозит психологическими проблемами — такой ребенок менее подвижен и более подвержен травле в детском коллективе. Так как же следить за весом ребенка, сильно не ограничивая его в еде?

Дети часто копируют своих родителей, так что если родители не изменят своего образа жизни, от ребенка этого требовать будет сложно, и скорее всего, невозможно. Все изменения нужно вводить постепенно — хотя изменение старого режима питания, различные пищевые добавки или даже лекарства, сами по себе мало изменят ситуацию. Вместе с этими мерами врачи внести рекомендуют следующие изменения в распорядок жизни ребенка.

Движение

Снизить вес поможет введение или увеличение регулярной физической активности ребенка. Физическая активность укрепляет здоровье человека в любом возрасте, но у детей обычно нет недостатка движения. Если у родителей нет ни времени, ни сил, то всей семье заниматься необязательно, родителям достаточно найти подходящий спортивный клуб для ребенка и контролировать его посещения.

Изменение рациона питания

Любая потеря веса, даже очень большая, бессмысленна без изменения режима питания. Следует подчеркнуть, что детям вредно терять больше 1 кг в неделю, лучше около 0,5 кг. Для более лучших результатов ребенок в связи с изменением питания не должен чувствовать голод. Далее будут описаны самые эффективные меры по изменению детского рациона.

1. Ограничение сладкого

Дети любят сладости, однако кроме вредного для здоровья сахара сладости часто производятся из жиров низкого качества. Они столь же калорийны, как и высококачественные жиры, но не приносят пользы для здоровья. Сахар, содержащийся в сладостях, быстро поглощается и сжигается, поэтому организм чувствует голод спустя короткое время после перекуса. Исходя из этого, ребенок чаще перекусывает, чтобы утолить голод.

2. Углеводы

Углеводы помогают дольше поддерживать чувство сытости. Врачи рекомендуют простой сахар, в состав которого входят сложные крахмалы заменить на источники быстрых углеводов — искусственные подсластители. Наиболее распространенным источником простых крахмалов является зерно и картофель. Простые крахмалы потребляются и поглощаются намного медленнее, чем сахара, и поддерживают правильный уровень глюкозы в крови намного дольше. Плюс этого в том, что ребенок не испытывает голода до очередного приема пищи. Для снижения веса крайне полезны все цельные зерновые злаки, потому как они являются источниками ценных минералов, витаминов и клетчатки.

3. Белок

Белок необходим в первую очередь для роста и развития ребенка, вместе с тем, белковые продукты не содержат большого процента жирности. Высокобелковые продукты отлично насыщают организм — после такого перекуса дольше не хочется есть. Белковыми продуктами являются — морская рыба (даже жирные виды, такие как лосось, скумбрия) и вся пресноводная рыба, домашняя птица (индейка, курица), говядина. Для любителей кулинарных экспериментов существуют новые белковые продукты, такие как тофу или шакшука. Также помимо мяса, проверенными источниками белка являются творог, яичный белок и все бобовые культуры. Бобовые помимо протеина содержат крахмал и клетчатку, что делает их очень полезной пищей.

4. Регулярность питания

Когда прием пищи будет происходить, по крайней мере, пять раз в день, это поможет очень эффективно предотвратить голод, при условии, что приемы пищи будут повторяться через строго определенные промежутки времени. Важно не есть ничего между приемами пищи и не перекусывать различными хрустящими снеками, орехами и сладостями.

Режим питания детей корректировать трудно. Но если все в семье понимают, что только совместные усилия могут решить ситуацию, есть большая надежда на перемены к лучшему. Для наиболее эффективного и безопасного снижения веса требуется консультация педиатра, который осмотрит ребенка и, в случае надобности, посоветует обратиться за консультацией к другим специалистам — диетологу, психотерапевту, эндокринологу.

Экзема: что это, и ее причины. Согласно статистике, от атопической экземы страдает 22% детей, большинство из них проживает в промышленно развитых странах, что указывает напрямую на одну из основных причин этого заболевания — токсины.

Хотя многие ученые утверждают, что атопия является генетическим отклонением, опросы показывают обратное. В 1996 году было диагностировано всего 4% детей, страдающих атопической экземой. Десять лет спустя, в 2006 году, цифра увеличилась до 12%. Однако за этот короткий промежуток времени генетический код не изменился. Очевидно, что токсины, которые накапливаются в организме и вызывают иммунопатологические процессы, играют чрезвычайно важную роль в развитии атопической экземы и других кожных заболеваний.

Токсины как основная причина кожных заболеваний

Предполагается, что реальное число атопий еще выше, потому что многие пациенты знают о недостатках классического лечения и выбирают другие, более мягкие методы. Использование лекарств и мазей подавляет и блокирует иммунитет, тем самым убирая симптомы, но не обнаруживая причины. Нужно искать причину — токсичную нагрузку вокруг нас.

Какие токсины вредят вам?

Метод контролируемой внутренней детоксикации, или CIC, распознает и обезвреживает многие виды токсинов. Мы можем назвать такие токсины из окружающей среды, как химические соединения, тяжелые металлы и их соединения, инфекционные микробные отложения и их токсины, отходы химической промышленности и пищевых продуктов, экологические белки, пищеварительные токсиканты, наркотики, а также метаболические токсины и биогенные соли. Среди токсинов, которые вызывают дефекты кожи, заметны химикаты, содержащиеся в косметике, текстиле и ювелирных изделиях, а также пищевых продуктах. Под ними имеются в виду добавки, пестициды, частицы пыли и смога.

Тем не менее, патогенные бактерии и грибы, которые часто встречаются, также токсичны для кожи. Однако, если микробная флора нарушена, кожа становится перегруженной и поврежденной. Это особенно важно, когда мы используем антибиотики или избыточные дезинфицирующие средства.

Как возникает воспаление кожи?

Все воспаления кожи имеют один важный фактор, а именно — повреждение клеток кожи и их структур. Это сопровождается недостаточным образованием необходимых белков, липидов и других веществ, таких как молочная кислота. Результатом является уменьшение и разрушение липидного кожного барьера, который защищает организм от проникновения токсичных веществ и аллергенов извне. Это приводит к шероховатости, кожа превращается в чешуйчатую и часто трескается.

Значимость лимфатической системы

Чтобы восстановить естественный барьер кожи, необходимо восстановить правильное функционирование лимфатической системы, которая сама по себе может удалить токсины. Эти лимфы попадают в секреторные органы и могут быть окончательно удалены из организма.

Болезнь мойя. Редкое сосудистое заболевание головного мозга. Формирует сети коллатеральных сосудов на основании мозга. Медленно прогрессирует стенозирование внутричерепных церебральных артерий.

Мойя мойя относится к цереброваскулярным заболеваниям. Эта патология церебральных сосудов, долгое время считалась характерной только для Японии. После 1962 года симптомы болезни начали появляться по всему миру. В соотношении 1 случай на миллион.

Возрастная группа.

Чаще всего страдают люди до 10 лет и между 30 и 40 годами. Женский пол подвержен заболеванию в 2 раза.

Симптомы:

  • Головные боли
  • Афазия
  • Дисфазия
  • Замедленное умственное развитие
  • Ухудшение зрения
  • Слабость одной из конечности
  • Парезы
  • Внутримозговое кровотечение
  • Ишемические атаки
  • Шум в ушах
  • Причины.

Медленно прогрессирующее сужение просвета сосудов, внутричерепной части сонной артерии, а также участки средне и передней мозговых артерий.

Со временем сонная артерия полностью перекрывается, а кровоснабжение происходит только по коллатералям.

Бытует теория, что развитию недуга способствует хроническое течение следующих болезней:

  • Синусит
  • Тонзиллит
  • Отит

Лечение.

Эффективным лечением является лишь хирургическое вмешательство. Так как медикаментозное, является лишь вспомогательным.

Суть алкалиновой диеты заключается в замене кислотных продуктов питания на щелочные. Все сводиться к исключении из употребления еды повышающую кислотность.

И нормализации в организме кислотно-щелочного баланса.

Норма баланса составляет примерно 7,4 pH.

Алкалиновая диета

Кислотные продукты, которые нужно свести к минимуму:


Газировка
Кукуруза
Майонез
Яйца
Грибы
Творог
Сливки
Твердый сыр
Мясо птицы
Рыба
Молоко
Консервы
Кофе
Пиво
Черный чай
Сахар
Фруктоза
Шоколад
Мёд
Виноград
Картофель
Приправы
Фаст-фуд
Овес
Щелочная пища.
Шпинат
Бананы
Орехи
Овощи
Лайм
Лимон
Семечки
Оливковое масло
Гречка
Бобы
Соя
Таким образом, мы исключаем вредные жиры, алкоголь, сладости. По возможности мясо. Заменяя кашами, большим количеством овощей и бобовыми.

Как обещают авторы диеты американские врачи-нутриционисты, результат не заставит себя долго ждать. При правильно сбалансированном приеме пищи, в течении месяца, естественным образом уходит от 3 до 5 килограмм.

Продукты повышающие холестерин и сахар в крови

Список продуктов повышающих холестерин в крови:
Чипсы, сухарики, снэки
Жирное мясо
Крепкие бульоны
Кетчуп
Майонез
Шоколад
Выпечка
Крепкий чай
Крепкий кофе
Газированные сладкие напитки
Печень
Бекон
Сардельки
Ливер
Копченое мясо
Сало
Сгущенное молоко
Мороженное
Жирный творог
Жирная сметана
Жареный картофель
Макароны с фаршем
Сливочное масло
Консервы
Пиво
Пища повышающая сахар в крови.
Сахар
Мёд
Варенье
Кофе
Чай с кофеином
Сыр
Орехи
Колбаса копченая
Мучное
Фрукты
Кукуруза
Картофель
Морковь
Свекла
Сладкие напитки
Молоко
Кефир
Сливки
Финики
Тыква
Макароны
Майонез
Пиво
Сало
Кетчуп
Полуфабрикаты
Помидоры