Печать
Категория: Главная
Просмотров: 244

Суть алкалиновой диеты заключается в замене кислотных продуктов питания на щелочные. Все сводиться к исключении из употребления еды повышающую кислотность.

И нормализации в организме кислотно-щелочного баланса.

Норма баланса составляет примерно 7,4 pH.

Алкалиновая диета

Кислотные продукты, которые нужно свести к минимуму:


Газировка
Кукуруза
Майонез
Яйца
Грибы
Творог
Сливки
Твердый сыр
Мясо птицы
Рыба
Молоко
Консервы
Кофе
Пиво
Черный чай
Сахар
Фруктоза
Шоколад
Мёд
Виноград
Картофель
Приправы
Фаст-фуд
Овес
Щелочная пища.
Шпинат
Бананы
Орехи
Овощи
Лайм
Лимон
Семечки
Оливковое масло
Гречка
Бобы
Соя
Таким образом, мы исключаем вредные жиры, алкоголь, сладости. По возможности мясо. Заменяя кашами, большим количеством овощей и бобовыми.

Как обещают авторы диеты американские врачи-нутриционисты, результат не заставит себя долго ждать. При правильно сбалансированном приеме пищи, в течении месяца, естественным образом уходит от 3 до 5 килограмм.